欢乐的假期

总是那么短暂
转眼我们迎来了
节后第一个工作日

回顾春节长假
不是在走亲访友的路上

就是在各种酒席上海吃胡喝

如今收假归来
茶饭不思
饮食不振
精神萎靡
仿佛整个身体被掏空
今天给大家一计“收心大法”
专治各类“节后综合症”

上班恐惧症

当长假还剩最后一天
有的小伙伴心里
就开始产生莫名的恐惧感
仿佛有种明天就要开学了
寒假作业还没做完的焦虑

有的时候还突感社交恐惧
公司的领导同事
也就几天十几天不见
见了面还有点陌生了
精神涣散 状态不佳
全然没有之前上班时的朝气

应对措施


积极调整心态
与领导同事多交流
尽早融入工作环境
提高工作效率


拖延症加剧

首先表现在早上起床拖延
由于习惯了假期
“一觉睡到自然醒”的模式
生物钟还没倒腾过来
加之春困之症
也让不少小伙伴
成了起床“特困户”

此外由于春节期间
长时间地娱乐不思考
节后拖延症还会让你
思维相对迟钝
感觉工作激情和效率
都不及平时

应对措施


早睡早起 不熬夜
及时调整生活作息
生物钟切换到工作模式
给自己制定工作目标
工作分轻重缓急
前三天不宜安排高强度工作


消化不良、食欲不振

春节假期
海吃胡吃、暴饮暴食
经过鸡鸭鱼肉的“洗礼”
不少小伙伴更加坚信
“每逢佳节胖三斤”的真理了

肥腻湿滞致使肠胃受不了
随之而来的痘痘 油肌
也让不少爱美的吃货妹砸
在美食和颜值之间难以抉择

应对措施


节后清淡饮食
早睡早起注意休息
多吃蔬菜水果
多喝水多运动
尽快调整身体状态
找回元气满满的自己

温馨提示


春节期间天气温暖
剩菜很容易滋生细菌
尤其剩下的叶菜
一定不要再吃
以免亚硝酸盐中毒


“温差病”和感冒

春节众多节日病中
感冒最为高发
季节交替 立春过后
天气回暖各类细菌滋生

加之昼夜温差大
气温忽高忽低
抵抗力下降
不少小伙伴都感冒了
上班后大家需提防“温差病”

适时增减衣物很有必要